لا بأس ألا تكون بخير. هذه الصفحة هنا لتساعدك على فهم ما تشعر به وكيف يمكننا مساعدتك.
الانتحار يحدث عندما يشعر الشخص بألم نفسي شديد لدرجة أنه يفكر في إنهاء حياته. هذا لا يعني أنك ضعيف، ولا أنك شخص سيء، بل يعني أنك تعاني وتحتاج إلى دعم.
"معظم من يشعرون بهذا لا يريدون الموت حقاً. هم يريدون أن يتوقف الألم، وهذا شيء نستطيع مساعدتك فيه."
إذا كنت تمر بأي من هذه المشاعر، فأنت لستَ وحيداً والمساعدة متاحة:
إذا كان أي من هذا يشبه ما تشعر به فقط أخبرنا. لا تحتاج أن تشرح كل شيء بشكل مثالي. فقط قل: "لستُ بخير."
الممرضة ليست هنا فقط لصحتك الجسدية. إنها مدربة على دعم صحتك النفسية أيضاً. إليك كيف تساعدك تحديداً:
الممرضة تنتبه لتغيرات مزاجك وسلوكك، حتى في الأيام التي لا تقول فيها شيئاً. هي مدربة على رؤية العلامات.
تستطيع التحدث إلى ممرضتك دون خوف من الحكم أو النقد. كل ما تشاركه يُستخدم فقط لمساعدتك.
إذا كنت في لحظة صعبة، ستبقى الممرضة قريبة منك، تتأكد من سلامة بيئتك، ولن تتركك وحيداً.
تعمل الممرضة مع الأطباء والمعالجين النفسيين والأخصائيين الاجتماعيين لتحصل على الدعم الصحيح.
التعافي لا يحدث بين ليلة وضحاها. الممرضة ستتابعك بانتظام وتعدّل خطة علاجك حسب تطورك.
من اللحظة التي تفتح فيها قلبك، حتى اللحظة التي تشعر فيها بتحسن، الممرضة معك في كل خطوة.
لا تحتاج أن تملك كل الإجابات. تحتاج فقط أن تتخذ خطوة واحدة.
أخبر ممرضتك أو أي أحد من فريق رعايتك: "أحتاج مساعدة" أو "لستُ بخير". هذا يكفي للبداية.
إذا كنت تشعر بضغط شديد الآن، ابقَ قرب شخص ما. لا تحتاج للحديث — فقط لا تكن وحيداً.
فريق رعايتك ساعد أشخاصاً كثيرين مروا بنفس ما تمر به. المساعدة تنجح.
أخبر ممرضتك فوراً، أو اضغط زر الاستدعاء، أو اذهب إلى أقرب محطة تمريض. أنتَ في المكان الصحيح. المساعدة هنا.
| المعتقد الشائع ❌ | الحقيقة ✅ |
|---|---|
| الحديث عن الأمر يجعله أسوأ | الحديث عنه يساعد ويفتح باب الدعم |
| من يذكره يبحث فقط عن الاهتمام | كل إشارة هي علامة على أن الشخص يحتاج مساعدة |
| الأشخاص الأقوياء لا يشعرون بهذا | يمكن أن يحدث هذا لأي شخص، فالقوة ليس لها علاقة بالأمر |
| لا أحد يستطيع فعل شيء | مع الدعم الصحيح، يتجاوز معظم الناس هذا |